Email : marketing.admin@vivacycle.com, Phone : (021) 3500878

Notice: Undefined index: email in /home/vivacycl/public_html/web/header.php on line 10
Anda belum login, atau hubungi kami via WhatsApp & Instagram

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/banner-content.php on line 1

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/main/content.php on line 3

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/main/content.php on line 6

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/main/content.php on line 9

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/main/content.php on line 12

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/main/content.php on line 15

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/main/content.php on line 18

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/main/content.php on line 21

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/main/content.php on line 24

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/main/content.php on line 27

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/main/content.php on line 30

Notice: Use of undefined constant judul_seo - assumed 'judul_seo' in /home/vivacycl/public_html/web/main/news-detail.php on line 8

Notice: Use of undefined constant judul_berita - assumed 'judul_berita' in /home/vivacycl/public_html/web/main/news-detail.php on line 12
10 Tips diet mudah di tahun baru

Notice: Use of undefined constant tanggal_berita - assumed 'tanggal_berita' in /home/vivacycl/public_html/web/main/news-detail.php on line 14

Notice: Undefined variable: jam in /home/vivacycl/public_html/web/cssscript/format_tanggal.php on line 21
Kamis, 03 Januari 2013

Notice: Use of undefined constant gambar_berita - assumed 'gambar_berita' in /home/vivacycl/public_html/web/main/news-detail.php on line 15

She Knows berikut ini.

Berdiri
Cara paling mudah untuk membakar lebih banyak lemak adalah dengan sering berdiri. Sebab berdiri mampu menguras setidaknya 50 persen dari energi setiap hari.

Sayur
Jangan lupa makan sayur, terutama yang warnanya hijau dan bentuknya daun seperti bayam atau kale. Selain rendah kalori, sayuran hijau ampuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Porsi
Entah itu piring kecil, tempat makan yang berbeda warna, atau yang lain, temukan cara terbaik untuk mengontrol porsi makan Anda agar tetap seimbang dengan energi yang dikeluarkan.

Camilan
Camilan sehat yang disarankan adalah buah-buahan atau kacang, bukan keripik atau jajanan manis yang penuh lemak seperti kue dan donat. Jadi biasakan menikmati camilan sehat.

Label
Terburu-buru dan tidak sempat memasak saat acara tahun baru? Anda boleh membeli makanan instan. Tetapi jangan lupa membaca labelnya untuk mengetahui jumlah kalori dan nutrisi di dalamnya.

Olahraga
Tidak perlu susah payah datang ke pusat kebugaran untuk berolahraga. Anda bisa dengan mudah melakukannya di rumah. Misalnya melakukan squat atau skotjam saat gosok gigi atau pergi berbelanja ke supermarket terdekat dengan jalan kaki. Gunakan sepeda anda untuk mengelilingi kompleks rumah anda. selain menyehatkan juga menyenangkan dan dapat membuat mood menjadi lebih baik.

Bersenang-senang
Tips diet yang satu ini benar-benar mudah sekaligus menyenangkan. Sebab Anda hanya perlu lebih sering mendaki gunung, bersepeda, atau menari dengan teman untuk membakar kalori sembari bersenang-senang.

Minum
Jangan samakan lapar dengan dehidrasi! Anda tetap harus memenuhi asupan cairan dengan minum air putih minimal delapan gelas sehari. Jangan khawatir, air putih tidak berkalori.

Jalan-jalan
Pergi ke sekolah, kampus, tempat kerja, kantor pos, atau yang lain yang bisa dijangkau dengan jalan kaki sebaiknya lebih sering dilakukan. Jangan terus-terusan mengandalkan kendaraan!

Reward
Memberi reward atau penghargaan bagi diri sendiri karena mampu melakukan seluruh hal di atas juga penting. Caranya, nikmati makanan lezat namun rendah kalori seperti yogurt.

Itulah tips mudah sekaligus menyenangkan untuk berdiet di tahun baru. Yuk mulai menjalankan resolusi yang satu ini!

 

sumber : http://www.merdeka.com/sehat/10-tips-diet-mudah-di-tahun-baru.html


Notice: Use of undefined constant isi_berita - assumed 'isi_berita' in /home/vivacycl/public_html/web/main/news-detail.php on line 42
hjjg

Notice: Use of undefined constant judul_berita - assumed 'judul_berita' in /home/vivacycl/public_html/web/main/news-detail.php on line 49
hjjg

Notice: Use of undefined constant isi_berita - assumed 'isi_berita' in /home/vivacycl/public_html/web/main/news-detail.php on line 42
tips-memilih-sepeda-freestyle

Notice: Use of undefined constant judul_berita - assumed 'judul_berita' in /home/vivacycl/public_html/web/main/news-detail.php on line 49
Tips Memilih Sepeda Freestyle

Notice: Use of undefined constant isi_berita - assumed 'isi_berita' in /home/vivacycl/public_html/web/main/news-detail.php on line 42
tips-merawat-rem-sepeda-harian

Notice: Use of undefined constant judul_berita - assumed 'judul_berita' in /home/vivacycl/public_html/web/main/news-detail.php on line 49
Tips Merawat Rem Sepeda Harian

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/footer.php on line 2

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/footer.php on line 33
  Kami akan terus berupaya memberikan pelayanan dan penawaran terbaik untuk anda, disarankan untuk terus mengikuti perkembangan melalui website kami
FOR FURTHER INFORMATION
Call : (021)  •  3500878
MONDAY TO FRIDAY (08:30 AM TO 05:30 PM)

Notice: Use of undefined constant seo - assumed 'seo' in /home/vivacycl/public_html/web/footer.php on line 74
Toko Sepeda Online Shop Jual Beli Viva Vivacycle Lipat Bmx Harga Anak Belanja Murah Mudah Aksesoris Spare Part Frame Merek Merk Bicycle Accessories Model Rakit